Как бороться с критикой:
5 советов по борьбе с критикой
Некоторым людям значительно легче переносить критику, чем большинству. Но как бороться с критикой мало кто знает. Те, кому тяжело давать отпор в момент неконструктивной критики, подвержены накоплению негатива, который впоследствии может оказать разрушительное влияние на вас самих.
Возможно, вам столь трудно справляться с критикой именно потому, что вы постоянно хотите держать всё под контролем и быть «отличниками» во всём. Как только вы преодолеете собственных мнимых внутренних критиков, вы станете значительно свободнее и увереннее в себе. Ниже приведены пять стратегий.
1. Не принимайте негатив близко к сердцу
Часто ваша реакция на критику возникает слишком быстро. Однако люди склонны сожалеть о необдуманных действиях. Есть одна хорошая пословица: «Семь раз отмерь, а один раз – отрежь».
День или два спокойных раздумий предоставят возможность разобраться в истинных причинах критики в ваш адрес.
Но постарайтесь не зацикливаться на этом, иначе промедление может выбить вас из привычной колеи надолго.
2. Прислушивайтесь к своему критику
Иногда, отойдя от волны первичного возмущения и негодования, вызванного критикой в вашу сторону, мы находим слова нашего реального критика конструктивными и обоснованными.
Попытайтесь извлечь для себя полезные уроки. В чём вы могли ошибиться? Что можно изменить в лучшую сторону?
3. Не нужно «прятаться под скорлупой»
Когда вас критикуют, у вас сразу же включается защитный механизм. Самозащита – это совершенно естественная реакция. Но всё-таки имейте в виду, что сколько людей, столько и мнений.
Вместо жёсткого противостояния критике, научитесь находить в ней рациональное зерно.
4. Умейте признавать свои ошибки
Умение признавать собственную неправоту является одним из главенствующих факторов, способствующих вашему прогрессу.
Вы ответственны как за наши достижения, так и за ваши поражения
5. Критика – ваш учитель
Если вы не научитесь рассматривать критику в положительном ключе, вы всегда будете её опасаться. Из-за страха быть раскритикованными и отверженными, вы не попробуете ничего нового.
Лучше лишний раз ошибиться, чем никогда так и не попробовать. Не позволяйте иррациональному страху перед критикой оказывать сильное влияние на вашу жизнь. Ваша критика – ваш главный стимул к тому, чтобы двигаться дальше.
Критика сможет стать реальным показателем того, что вы совершили прогресс. Однако критику, исходящую от определённого круга людей, всё же лучше пропускать мимо ушей. Используйте в этом случае свою интуицию – только вашему подсознанию известно, имеет ли критика какое-либо отношение лично к вам.
Ваша мудрость и эмоциональная зрелость помогут вам различить необоснованную критику и критику обоснованную, но на пути к осознанию которой стоит ваша собственная гордость. Этот прыжок высоко вверх сделает вас счастливым человеком!
