как правильно расслабляться

10 Ноя: Вселенная говорит: расслабься!

Из-за многочисленных стрессов современной жизни многие люди отвыкли правильно расслабляться. Некоторые даже считают саму идею настоящей релаксации какой-то отдалённой, несбыточной мечтой. Тем не менее, это не так.  А вы умеете расслабляться? И как это делать правильно? Если вы страдаете от волнения и стресса, тогда с помощью эффективных релаксационных техник и улучшенного мышления вы можете начать вести более расслабленный и счастливый образ жизни.
как сбросить вес

05 Окт: Как сбросить вес и сделать свое тело идеальным

Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций. Не приходится удивляться, что часть людей переживают недовольство от отражения в зеркале. Как правило, в нынешнем обществе уделяется чрезвычайно много внимания внешнему виду.
тренировка, занятия спортом

04 Авг: Начать день с тренировки – большая необходимость!

Скорее всего, вы знаете, какой эффект отказывает спорт на ваше физическое и психическое состояние. Однако, несмотря на все преимущества занятий, мы тренируемся не регулярно. Обычно у нас не хватает времени, появляются срочные дела или просто отсутствует мотивация. Вместо 30-минутной пробежки или гимнастики мы предпочитаем поваляться в кровати или почитать новости. Но давайте разберемся, почему стоит начать день с тренировки.
стресс, борьба со стрессом, как справиться с стрессом

03 Авг: Причины хронического стресса и борьба с ними

Вы привыкли чувствовать себя напряженным, уставшим или просто измотанным? В нашей современной эпохе, ориентированной на результат, стало нормой жить в быстром темпе. Я собираюсь обсудить общие причины хронического стресса. Когда другие спрашивают нас, как мы, мы носим наш ответ «подчеркнуто» почти как знак чести. Для многих из нас наш стресс стал рассматриваться как не что иное, как признак того, что мы добиваемся цели. Это считается признаком прогресса и «необходимой» тяжелой работы. Причины хронического стресса могут быть разнообразные, зависеть от нас самих или нет.
медитация, мир, спокойствие, счастье

13 Июл: Медитация: путь к счастливой и спокойной жизни

Каждый год социум все больше погружаются в хаос. Постоянные стрессы и срывы вызывают у людей желание заботиться о эмоциональном и духовном здоровье. В итоге они узнают о медитации. «Зачем нужно медитировать?» – вопрос, которые имеет много ответов. Если вы новичок в этом деле, то эта статья вам все объяснит.
здоровое питание, здоровый образ жизни, как начать правильно питаться

30 Июн: Здоровое питание – залог молодости и красоты!

Наверняка, многим знакомо выражение - "В здоровом теле здоровый дух!" Определенно, что здоровье, как вода и воздух, составляет основу для нашей жизни. Когда человек начинает очищать свое тело и выбирает живое растительное питание, он проходит ряд уникальных перемен и трансформаций. И несомненно, это происходит не только на уровне физики, но и в психике.