В прошлой статье я рассказал вам об интересной и уникальной практике стояния на гвоздях. Сегодня вы узнаете еще один необычный способ расслабления и очищения – медитативное рисование.
Большинство из вас пробовали медитативное рисование в детстве, когда брали краски или карандаши и начинали творить ради удовольствия. В силу возраста вы даже не задумывались, что находились в медитации и что именно в этот момент ваше тело соединялось с внутренним источником. После прочтения статьи я призываю каждого вновь погрузиться в это состояние.
- Вы когда-нибудь задумывались, как рисунок появляется на листе?
В вашей голове возникает образ или мысль, и линия непроизвольно начинает идти по белой поверхности. Далее ваше сознание словно отключается, вы уже не думаете о проблемах насущного для, а спокойно следите за движениями руки, которая, как волшебная палочка, создает что-то прекрасное без контроля.
Бывает так, что во время телефонного разговора люди берут ручку и начинают вырисовываться плавные линии или круги на бумаге. В этот момент вы даже не думаете о том, почему рука идет именно по такому маршруту – вы погружены в диалог, а подсознание старается расслабиться и отпустить накопленные мысли. Замечали такое за собой?
Медитативные рисунки получаются довольно интересными. Они отличаются от пейзажей, натюрмортов или портретов, хотя для кого-то и эти виды живописи могут стать медитацией.
. Обычно вырисовываются плавные узоры. Они не подвержены законам логики и рационального мышления. Как только вы начинаете думать: “Хм, а как же более красиво провести линию”, – вся магия и медитация разрушаются, потому что в действие вступает наше сознание.
Во время рисования самое важное – полностью погрузиться в процесс. Не нужно заставлять себя и делать через силу – вам должно нравиться происходящее. Вы рисуете для себя, а не для кого-то. Вы изливаете свои переживания или другие эмоции на бумагу и получаете расслабление. Ваша бессознательная часть сливается воедино с сознательной.
Существует множество техник медитативного рисования: дудлинг, спираль, зендудлинг и другие. Но я считаю, что истинное рисование – это то, которое исходит изнутри. Вы не должны концентрироваться на какой-то конкретной технике, потому что это не даст сознанию полностью расслабиться. Контроль будет сохраняться, потому что концентрация на “правильном выполнении” будет доминировать.
Для успешного выполнения практики вам понадобятся лист бумаги, карандаши или ручки и благоприятная обстановка. Как при выполнении любой практики важно убрать все раздражающие факторы.
Особенность медитативного рисования заключается в том, что вам не нужно пытаться выключить мысли. Здесь они уйдут сами, причем очень быстро. Вы можете включить расслабляющую музыку или аффирмацию/медитацию на фоне, так как вы будете в состоянии, в котором подсознание максимально открыто для получения новых потоков света.
Ваша задача очень проста – начать рисовать. Рисовать так, как вы чувствуете и то, что вы чувствуете. Каждый рисунок будет отличаться от того, что был в прошлый раз, потому что ежедневно наш эмоциональный фон меняется. Не нужно стараться и быть перфекционистом. Ваша цель – высвободить переживания на бумагу, чтобы они больше не беспокоили вас.
АФФИРМАЦИИ НА ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ.
Эта аудиосистема создана для того, чтобы каждый человек ощутил истинную гармонию в душе и теле. Прослушивая ее, вы сможете освободиться от всех своих страхов, тревог, навязчивых идей и мыслей.
Рисование – очень удивительный процесс соединения себя со своей истинной сущностью. В детстве мы много рисовали, но со временем перестали это делать. Почему? Ответьте на этот вопрос.
Я хочу, чтобы вы вновь окунулись в этот божественное состояние и почувствовали расслабление от происходящего. Для кого-то из вас будет непривычно возвращаться к давно забытым действиям, но это очень важно для восстановления гармонии. Да и вообще, чаще обращайте внимания на действия, которые выполняют дети, потому что они наиболее приближены к Богу, а их душа еще не загрязнена негативными установками.
Ваш Элан!
