10 заповедей здоровья, которым стоит следовать

Чтобы сохранить здоровье, стоит соблюдать 10 заповедей здоровья, позволить своему телу контролировать ситуацию. Ведь оно предназначено для этого. Потому что тело способно восстанавливать, регулировать и уравновешивать себя.

Следовательно, задача человека – предоставить ему необходимые условия для этого. В первую очередь создать вокруг себя благополучие, которое поможет осуществить задуманное. Также сможет гарантировать долгую и счастливую жизнь.

Для того, чтобы окунуть себя в это состояние, не стоит волноваться о чем-либо, кроме поддержания счастья, внутреннего покоя и самосознания. Безусловно остальное последует.

Здоровые люди практикуют самопознание

Сознательный человек думает и действует осмотрительно. Потому, что выбирает мысли и поступки, которые принесут благо. В первую очередь его ум обдумывает, как определенное действие повлияет на тело. В отличии от них несознательные люди не думают о последствиях.

Чем интенсивнее практиковать самопознание, тем скорее разум начнет гармонировать с телом, что сделает здоровую жизнь полную наслаждений.

10 заповедей здоровья, которым следуют самосознательные люди для полноценной жизни

1. Страстная жизнь

Каждый, кто нашел в жизни хобби или страсть, обычно положительный и имеет сильные мотивы. Безусловно, что познание себя поможет определить истинную цель и метод ее достижения.

2. Окружение позитивными людьми

Позитивная среда вокруг поднимает силу духа человека. Поэтому, если вокруг нас счастливые люди, то существует шанс чувствовать себя лучше после общения с ними.

3. Управление стрессом

Стресс угнетает, заставляет чувствовать подавленность и волнение. Следовательно управление стрессом создаст внутренний покой. Кроме того  поможет понять его причины, что человек чувствует и как реагировать на это.

4. Время для отдыха и развлечений

Прежде всего, каждому стоит взять перерыв и отдохнуть, так как это позитивно влияет на разум и тело. Поскольку медитация, занятие йогой или что-либо другое сделает нас счастливее и здоровее. Медитации представлены на нашем ютуб канале Исцеляющие Медитации.

5. Открыться к мнению других

Известно, что сознательные люди осведомлены о мнении других. По этой причине открытие к взглядам окружающих поможет понять свою реакцию на них. Также вы увидите возможности, которые раньше не были очевидными.

6. Избавиться от внутреннего сопротивления

В первую очередь психологическое сопротивление ограждает человека от многих вещей. В том числе происходит ограничение и от достижения цели. Наблюдается выход из зоны комфорта, вне которой люди достигают успеха.

7. Участие в значимых проектах

Работа над важными и значимыми проектами принесет чувство гордости собой и проделанным путем. Кроме того занятость может отвлечь от повседневных забот и стрессов.

8. Выход из зоны комфорта

Как говорилось ранее, зона комфорта – место, где возникает чувство безопасности и уюта. Следовательно несмотря на это, вне нее людей ждут великие достижения, о которых невозможно было даже мечтать.

Для этого иногда стоит уйти в неизвестность, чтобы побороть страхи и осуществить задуманное. Посмотрите наше видео о том, как выйти из зоны комфорта.

9. Искренность с самим собой

Каждый человек сам себе лучший друг, но не стоит подражать другим. В итоге, когда отношения с собой прекрасны, то и с окружающими они будут такими же.

10. Практиковать самопознание

Прежде всего самосознание – это навык, который помогает совладать со стрессом. При этом можно понять свои чувства и причину их появления.

Здоровье и счастье важны для уравновешенной жизни

Нужно понимать, что соблюдение этих 10 заповедей здоровья повлечет благодарность не только тела, но и разума.

Кроме того важность чистоты разума, а также уравновешенной жизни часто занижена, особенно, когда говорится о правильном образе жизни. В первую очередь физическое здоровье лишь одна из составляющих системы, в которую также входят ещё разум и дух.

Поэтому можно беспрерывно заниматься в спортзале и поедать только овощи и фрукты. Но, тем не менее, человек, уделяющий слишком много времени физическому здоровью, не даёт телу позаботиться о себе.

В результате продолжайте практиковать спорт и правильное питание. А при следующем пропуске тренировки потратьте время на познание себя.

Таким образом следует, что быть здоровым – значит создать для тела матрицу благополучия, счастья и мира. И сделав это, возможно получить ключ к здоровой и процветающей жизни.

Щадящая программа по переходу на правильное здоровое питание без насилия над собой в 40 видеоуроках от Ливанды