“Мясо – главный источник белка”, – в этом нас убеждают с детства. Но так ли это на самом деле? Давайте постараемся выяснить, нужно ли человеческому организму мясо или можно полноценно функционировать без него.
Мясо – это белок.
На самом деле, если бы мясные продукты были главными источниками белка, то люди, отказавшиеся от этой пищи, не имели бы здоровое тело. Если вы спросите у любого вегана или вегетарианца, чувствует ли он недостаток веществ, то услышите отрицательный ответ.
Попадая в организм, белок расщепляется на аминокислоты, которые как раз необходимы для поддержания здоровья. Далее происходит отбор аминокислот – на этом этапе ненужные из них отсеиваются и идут выполнять энергетическую функцию (это самая незначительная из функций белка).
Есть заблуждение, что в растительной пище очень мало белка. Но это очередной миф. Растительная пища может обогащать человека незаменимыми аминокислотами в том же количестве, что и мясо. Также нельзя забывать, что часть АК синтезируется и самим организмом.
Таким образом, чтобы получать достаточное количество аминокислот, необязательно постоянно есть котлеты и стейки. Кроме того, мясо содержит больше количество жиров, которые могут стать причиной образования холестериновых бляшек. Мясные продукты зашлаковывают организм, а растительные выводят токсины.
Отказ от мяса – осознанный выбор.
Сейчас люди радостно заявляют, что отказались от мяса, но сами не понимают зачем. Они делают это, чтобы соответствовать “моде”. Пытаясь угнаться за трендами, человек теряет себя. Отказ от мясных продуктов – это ответственный процесс, так как тело начинает активно перестраиваться. Важно следить за своими ощущениями, а не хвастаться, что ты теперь модный…
Именно те, кто стал веганом неосознанно, страдают из-за нехватки элементов, головных болей, недомоганий. Их тело было не готово к такому импульсивному решению. А после они заявляются в соц.сетях, что отказ от мяса вредит здоровью.
Переход к жизни без мяса должен быть осознанным. Недостаточно знать проблему страданий животных и вред для тела. Вы должны понимать, зачем вам это. Помните, что каждое действие совершается во благо себе. Возможно, вам придётся сначала отказаться на 5-10 дней, чтобы не вызвать стресс из-за ограничений. Кроме того, не должно стоять установки: “Я больше не ем мясо, иначе я слабый”. Вы должны мыслить позитивно: “Я хочу быть здоровым, поэтому проверю новый способ питания”.
Если отказ начинается со страданий, то это значит, что вы не готовы. Советую послушать медитацию для повышения осознанности и лучшего понимания своих желаний – Медитация Новые Потоки Божественной Энергии.
Перестройка организма.
Когда пройдут первые 5-10 дней, вы начнете увеличивать срок отказа. Вашей психике будет становиться проще, и тяга к мясу начнет снижаться. Через 2-3 недели ваше эмоциональное состояние выровняется, и вы почувствуете вдохновение, потому что желания возвращаться в прошлое не будет.
- На первых этапах очень важно следить за поступающими в организм веществами. Вам должно хватать витаминов и макро-/микроэлементов! Если заменять мясо сладким или мучным, то организм будет страдать еще сильнее. Добавляйте растительную пищу, бобовые, крупы. Только так вы сделаете качественный отказ и не получите истощение.
По мере отказа организм начнет очищаться от токсинов. Вы почувствуете прилив сил и энергии. Ваш переход станет дорогой в долгую и счастливую жизнь. Если вы сделаете все правильно, то ваши анализы улучшатся.
Чтобы не вредить здоровью, станьте осознанным и примите это взвешенное решение самостоятельно.
Ваш Элан.
Специально для вас
