Еда – это жизненно важный компонент, необходимый для поддержания нашего физического тела. Материальный мир добрался и до этой части, сделав из продуктов культ и смысл бытия. Многие люди стали жить ради еды. Сладкое, фастфуд, жирное стали главными источниками не физической, а эмоциональной наполненности. Через продукты питания мы начали решать свои проблемы, стали отдыхать, развлекаться…
Но должно ли это быть так?
Разве наш организм хочет, чтобы в него поступали тонны вредной и ненужной, пустой еды?
Почему нужно правильно питаться?
Наше здоровье напрямую зависит от качества пищи, которую мы употребляем. Благодаря цельному, сбалансированному, натуральному и полноценному питанию мы сохраняем молодость и энергию. От еды зависит наш эмоциональный баланс, так как она влияет на гормоны. Благодаря питанию мы обретаем крепкий иммунитет и прекрасное самочувствие.
Если человек наполняет себя “мусорной” пищей, то происходят обратные процессы: организм начинает страдать. Жирное негативно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему и внутренние органы. Сладкое разрушает зубы, печень, вредит коже и нервной системе. Некачественное питание ведет к набору веса. Лишний вес – главный враг нашего здоровья. Из-за лишнего веса обостряются 80% заболеваний, так как он поражает не только внешние покровы тела, но и оседает внутри.
Если ваше питание состоит из плохой пищи, то вы не можете говорить о том, что находитесь в прекрасном эмоциональном и физическом состоянии. Желание есть вредное – это проекция наших страхов, блоков, проблем. У кого-то это проявление программ, заложенных в детстве. Многие заедают свои неудачи, а не борются с корнем обстоятельств.
Бывало ли у вас такое, что во время плохого настроения особенно тянуло на конфеты или мороженое? Нам кажется, что сладость решить всё за нас, но так не происходит…
- Многие годами разрушают себя, питаясь неправильно. Это перерастает в стиль жизни, а не в обычную привычку. Душа начинает страдать и просить о помощи.
Как начать питаться правильно?
Поймите, что вы делаете это ради себя. Вы хотите быть сильным и здоровым, но, к сожалению, фастфуд не даст вам этого. Только правильное питание вернет все на свои места.
- Начните употреблять больше овощей и фруктов, цельных круп, белковых продуктов.
- Замените вредности на что-то более полезное. Например, шоколад можно заменить на ягоды или фрукты, в которых содержится множество витаминов.
- Не забывайте о балансе во всем!
- Пейте воду, вместо газировок. Делайте свежевыжатые соки, ведь в них содержится множество полезных веществ.
Спросите, что вы хотите видеть в будущем? Крепкое тело или проблемы со здоровьем? Я думаю, что каждый выберет первый вариант. Так тогда начните жить ради себя и делать все ради себя! Питайтесь чисто для себя!
Разберитесь с проблемами на эмоциональном уровне, так как многие заедают непрожитые чувства – так делать нельзя. Каждый день вспоминайте, что становитесь лучше.
Проговаривайте аффирмации, которые помогут избавиться от тяги к вредному:
- Я правильно питаюсь ради себя и своего здоровья.
- Я люблю полезные продукты и отдают предпочтение им, потому что они делают меня сильнее.
- Я нахожусь в гармонии с собой и своим телом.
- Я правильно питаюсь и у меня красивая фигура.
Вы можете сами составить такие волшебные фразы!
Также вам необходимо разобраться в принципах правильного питания, воспользоваться нашем курсом для быстрого перехода к здоровому образу жизни — ПЕРЕЙТИ К КУРСУ!
Кто бы что ни говорил, мы – это то, что мы едим.
Наше здоровье связано с тем, что мы употребляем. И только мы вправе изменить это. Наша душа не требует вредного, она желает только качественного питания, но материальный мир давит на нас и мы ему поддаемся. Остановите это прямо сейчас.
Вы можете попробовать вегетарианство, веганство или любой другой стиль питания. Главное, чтобы оно не вредило вашему организму. На всякий случай сдайте анализы и убедитесь в том, что сейчас у вас нет проблем. Если же они есть, то благодаря правильному питанию вы сможете избежать ухудшения положения. Еда – это прекрасно, когда вы едите ради здоровья.
Многие думают, что правильное питание скучное и скудное, но это не так. Есть множество интересных рецептов, в том числе и сладостей, которые не будут вам вредить.
Ваш Элан.
Как различать атмосферу людей и мест, собственное состояние и сенсорную перегрузку? Четыре канала восприятия, метод проверки сигнала и практика возвращения в центр.
Ясные границы сохраняют достоинство, различают ответственность и создают пространство для зрелой близости.
Почему снятся звёзды, корабли и незнакомые миры? Исследуем семь повторяющихся образов, четыре слоя смысла и практику дневника, которая соединяет ночной символ с реальной жизнью.
Седьмой луч можно воспринимать как символ внутреннего достоинства, свободы и способности выбирать форму своей жизни.
После пробуждения меняются ритм общения, границы и само понимание близости. Семь признаков перехода, карта кругов доверия, пять важных разговоров и практика «Компас отношений».
Два самостоятельных света могут встретиться в общем пространстве. Медитация помогает почувствовать близость и сохранить целостность.
Почему роли сильного, спасателя, миротворца и идеального исполнителя со временем забирают энергию? Учимся сохранять ценное качество, расширять поведение и превращать автоматический сценарий в осознанный выбор.
Эмоциональная память просит внимания, имени и безопасного завершения. Практика фиолетового света помогает сопровождать этот процесс бережно.
Почему после ярких озарений приходит тишина? Разбираем скрытую работу паузы, восемь признаков интеграции, отличие живого покоя от истощения и практику, которая помогает новому циклу созреть без давления.
ПИСЬМА LIVANDA
Оставайся в пространстве Livanda
Раз в неделю мы присылаем новые статьи, практики, медитации и приглашения к глубоким исследованиям.
Одно бережное письмо в неделю. Отписаться можно в любой момент.
