Как начать правильно питаться?

Еда – это жизненно важный компонент, необходимый для поддержания нашего физического тела. Материальный мир добрался и до этой части, сделав из продуктов культ и смысл бытия. Многие люди стали жить ради еды. Сладкое, фастфуд, жирное стали главными источниками не физической, а эмоциональной наполненности. Через продукты питания мы начали решать свои проблемы, стали отдыхать, развлекаться…

Еда – это жизненно важный компонент, необходимый для поддержания нашего физического тела. Материальный мир добрался и до этой части, сделав из продуктов культ и смысл бытия. Многие люди стали жить ради еды. Сладкое, фастфуд, жирное стали главными источниками не физической, а эмоциональной наполненности. Через продукты питания мы начали решать свои проблемы, стали отдыхать, развлекаться… 

Но должно ли это быть так? 

Разве наш организм хочет, чтобы в него поступали тонны вредной и ненужной, пустой еды?

Почему нужно правильно питаться? 

Наше здоровье напрямую зависит от качества пищи, которую мы употребляем. Благодаря цельному, сбалансированному, натуральному и полноценному питанию мы сохраняем молодость и энергию. От еды зависит наш эмоциональный баланс, так как она влияет на гормоны. Благодаря питанию мы обретаем крепкий иммунитет и прекрасное самочувствие.

Если человек наполняет себя “мусорной” пищей, то происходят обратные процессы: организм начинает страдать. Жирное негативно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему и внутренние органы. Сладкое разрушает зубы, печень, вредит коже и нервной системе. Некачественное питание ведет к набору веса. Лишний вес – главный враг нашего здоровья. Из-за лишнего веса обостряются 80% заболеваний, так как он поражает не только внешние покровы тела, но и оседает внутри.

Если ваше питание состоит из плохой пищи, то вы не можете говорить о том, что находитесь в прекрасном эмоциональном и физическом состоянии. Желание есть вредное – это проекция наших страхов, блоков, проблем. У кого-то это проявление программ, заложенных в детстве. Многие заедают свои неудачи, а не борются с корнем обстоятельств.

Бывало ли у вас такое, что во время плохого настроения особенно тянуло на конфеты или мороженое? Нам кажется, что сладость решить всё за нас, но так не происходит…

  • Многие годами разрушают себя, питаясь неправильно. Это перерастает в стиль жизни, а не в обычную привычку. Душа начинает страдать и просить о помощи.

Как начать питаться правильно? 

Поймите, что вы делаете это ради себя. Вы хотите быть сильным и здоровым, но, к сожалению, фастфуд не даст вам этого. Только правильное питание вернет все на свои места.

  1. Начните употреблять больше овощей и фруктов, цельных круп, белковых продуктов.
  2. Замените вредности на что-то более полезное. Например, шоколад можно заменить на ягоды или фрукты, в которых содержится множество витаминов.
  3. Не забывайте о балансе во всем!
  4. Пейте воду, вместо газировок. Делайте свежевыжатые соки, ведь в них содержится множество полезных веществ. 

Спросите, что вы хотите видеть в будущем? Крепкое тело или проблемы со здоровьем? Я думаю, что каждый выберет первый вариант. Так тогда начните жить ради себя и делать все ради себя! Питайтесь чисто для себя!

Разберитесь с проблемами на эмоциональном уровне, так как многие заедают непрожитые чувства – так делать нельзя. Каждый день вспоминайте, что становитесь лучше.

Проговаривайте аффирмации, которые помогут избавиться от тяги к вредному: 

  • Я правильно питаюсь ради себя и своего здоровья.
  • Я люблю полезные продукты и отдают предпочтение им, потому что они делают меня сильнее.
  • Я нахожусь в гармонии с собой и своим телом.
  • Я правильно питаюсь и у меня красивая фигура.

Вы можете сами составить такие волшебные фразы!

Также вам необходимо разобраться в принципах правильного питания, воспользоваться нашем курсом для быстрого перехода к здоровому образу жизни – ПЕРЕЙТИ К КУРСУ!

Кто бы что ни говорил, мы – это то, что мы едим.

Наше здоровье связано с тем, что мы употребляем. И только мы вправе изменить это. Наша душа не требует вредного, она желает только качественного питания, но материальный мир давит на нас и мы ему поддаемся. Остановите это прямо сейчас. 


Вы можете попробовать вегетарианство, веганство или любой другой стиль питания. Главное, чтобы оно не вредило вашему организму. На всякий случай сдайте анализы и убедитесь в том, что сейчас у вас нет проблем. Если же они есть, то благодаря правильному питанию вы сможете избежать ухудшения положения. Еда – это прекрасно, когда вы едите ради здоровья. 

Многие думают, что правильное питание скучное и скудное, но это не так. Есть множество интересных рецептов, в том числе и сладостей, которые не будут вам вредить.

Ваш Элан.

Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях:

Оставьте свой email и будьте вкурсе новых постов, а так же интересных событиях и акциях!

Мы храним ваши данные в сохранности. Прочтите нашу политику безопасности.

Похожие записи

Добавить комментарий