Прошлое хранит в себе миллионы моментов, но далеко не все из них прекрасные и удивительные. Среди них есть ситуации, из-за которых мы испытываем стыд, грусть, боль или другие отрицательные эмоции. Время от времени люди начинают жить прошлым, забывая о том, что происходит прямой сейчас. Некоторые вообще не могут отпустить случившееся и страдают годами.
Как правило, живя прошлым, мы упускаем ценные секунды настоящего, а они улетают с неимоверной скоростью… Мы не можем полноценно наслаждаться временем проведенным с друзьями и близкими, не уделяем внимания себе. Есть лишь желание переделать, изменить, стереть произошедшее, но это невозможно.
Несмотря на это, выбор есть всегда. Да, вы не можете повернуть время вспять, но вам открывается шанс изъять бесценный опыт и освободить себя от ошибок в будущем.
Конечно, кто-то продолжит жить прошлым и тратить годы впустую на сожаления – это выбор каждого человека. Но в этой статье я расскажу вам в том, как принять и оставить то, что уже случилось.
7 шагов к исцелению.
1) Осознайте, что хотите находиться “здесь и сейчас” без боли от прошлого.
Это действие основывается на принятии и анализе полученного опыта. Оцените, как повлияло на вас то или иное событие, что оно дало. Взвесьте и переосмыслите каждую деталь и осознанно решите, что пора двигаться дальше.
2) Возьмите ответственность на себя.
Никто не сможет прекратить мысли в вашей голове, кроме вас. Решение о том, как жить иначе вы принимаете сами. Спросите себя: “За что я держусь?”.
Нужно перестать жить в иллюзиях, которые вы строите каждый раз говоря: “А вот если бы…”. Конечно, намного комфортнее представлять, что всё сложилось иначе. Однако важно принять реальность.
Честность перед собой и здравая оценка уменьшают боль, гнев и страдания в перспективе. Убегая от настоящего, вы будете стоять на месте.
3) Примите прошлое таким, каким оно есть.
Есть несколько стадий принятия ситуации:
- Отрицание.
- Гнев.
- Торг.
- Депрессия.
- Признание.
Наша цель заключается в том, чтобы на 5-ой стадии принять прошлое таким, какое оно есть, а не таким, как нам хотелось бы. Иначе стадии придется переживать вновь и вновь. Только истинное принятие снимает боль и открывает возможности роста.
4) Составьте план на ближайшее время.
Вернитесь в момент и подумайте, что же для вас актуально сейчас. Необязательно иметь четкое представление о будущем, надо лишь начать делать маленькие шаги в его сторону. Пробуйте новое, выйдя дите из зоны комфорта.
5) Соберитесь с силами.
Вспомните, что делает вас счастливыми и дает силы?
Поставьте свои желания на первое место и следуйте им. Окружите себя людьми с похожими взглядами и ценностями. Заряжайтесь энергией от любимых дел.
6) Простите себя и других.
Прощение поможет избавиться от внутренней боли именно вам. Человеку, который сделал больно, будет всё равно на ваши слова. Он продолжит заниматься своей жизнью. Прощение позволяет ВАМ отпустить накопленный негатив. Вы прощаете ради себя.
Важно простить и себя. В прошлом вы не знали о последствиях, поэтому глупо корить себя. Вселенная дает вам бесценный опыт, без которого невозможен ваш путь.
Обиды высасывают множество сил, поэтому важно избавляться от них.
8) Извлекайте уроки.
Абсолютно все ситуации таят в себе смысл. Ничего не случается просто так. Как бы больно не было, вы должны адекватно оценивать произошедшее.
Без проигрышей не бывает побед.
Прошлое – это совокупность жизненных уроков. Учитесь принимать их и прислушиваться к ним, чтобы жить в настоящем и не жалеть о потерянных годах. На нашем ютуб-канале вы найдете множество бесплатных медитаций, помогающих справиться с негативными энергиями и болью прошлого.
Ваш Элан.
КВАНТОВЫЙ СКАЧОК В НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
На этом вебинаре Я предлагаю совершить квантовый скачок в новую счастливую реальность, где Душа обретет свободу, изобилие, благополучие, процветание, любовь и здоровье.
Спасибо большое