Скорее всего, вы знаете, какой эффект отказывает спорт на ваше физическое и психическое состояние. Однако, несмотря на все преимущества занятий, мы тренируемся не регулярно. Обычно у нас не хватает времени, появляются срочные дела или просто отсутствует мотивация. Вместо 30-минутной пробежки или гимнастики мы предпочитаем поваляться в кровати или почитать новости. Но давайте разберемся, почему стоит начать день с тренировки.
Вы привыкли чувствовать себя напряженным, уставшим или просто измотанным? В нашей современной эпохе, ориентированной на результат, стало нормой жить в быстром темпе. Я собираюсь обсудить общие причины хронического стресса.
Когда другие спрашивают нас, как мы, мы носим наш ответ «подчеркнуто» почти как знак чести. Для многих из нас наш стресс стал рассматриваться как не что иное, как признак того, что мы добиваемся цели. Это считается признаком прогресса и «необходимой» тяжелой работы. Причины хронического стресса могут быть разнообразные, зависеть от нас самих или нет.
Вспомните, сколько раз вы слышали, что нужно держаться за работу, даже если она не приносит радости? Следуя этому совету, вы усердно трудились, забывая о здоровье, личном счастье и семье. Но когда нужно оставить работу и изменить жизнь в лучшую сторону?
Вы не довольны своей жизнью, недовольны как прошел день, не довольны своей работой? А планируете ли вы что-нибудь изменить? В конце концов, если недовольны тем, как обстоят дела в настоящее время, значит стоит задуматься и начать что-то менять.
Вы можете неустанно фантазировать о том «прекрасном дне», когда, наконец, приступите к написанию своего первого романа, запустите собственный бизнес или хотя бы сядете на диету. Но этот «прекрасный день» может и не наступить. В чём же проблема?
Как вы считаете, живете ли вы той жизнью, которой хотите. Большинство людей считают, что на самом деле нет. К сожалению, они не живут той жизнью, которой хотели бы жить. Но это не совсем верно, они живут именно так, как хотели жить, и выбрали они такую жизнь сами. Давайте рассмотрим это поподробнее.
Когда жизнь нуждается в переменах, помощь не помешает. Ошибок не миновать, но для сохранения вашего времени и сил в этой статье собраны 4 способа изменить жизнь.
Вы знакомы с концепцией кризиса среднего возраста? Вероятно, да. Но знаете ли вы, что кризис бывает и в 25-30 лет? Многие люди, находящиеся на этом промежутке жизни, ощущают тревогу и сталкиваются со многими дестабилизирующими факторами. Давайте разберемся как победить жизненный кризис, вернуть уверенность и стать счастливым.
Внезапная болезнь, проблемы в бизнесе, горе, сложные ситуации... Чувство потерянности застает нас где-угодно. Когда дело доходит до жизни, никто не застрахован от множества «неровностей» и «трещин» на пути. Мы все пережили нашу справедливую долю сложных ситуаций, некоторые намного больше других. Но что делать, когда жизнь заставляет голову кружиться, и неважно, куда вы смотрите, все теряет краски?
Каждый год социум все больше погружаются в хаос. Постоянные стрессы и срывы вызывают у людей желание заботиться о эмоциональном и духовном здоровье. В итоге они узнают о медитации.
«Зачем нужно медитировать?» – вопрос, которые имеет много ответов. Если вы новичок в этом деле, то эта статья вам все объяснит.