Как перестать откладывать жизнь?

Так часто мы хотим сделать что-то: воспитать привычку, начать бегать, правильно питаться или совершить покупку, но откладываем. Говорим, что начнем с понедельника, нового месяца или года… Конечно, ничего не меняется ни с понедельника, ни со вторника. Идут дни, мечты не выполняются и жизнь не меняется, в чем же причина?
Love romance perforated paper heart

Так часто мы хотим сделать что-то: воспитать привычку, начать бегать, правильно питаться или совершить покупку, но откладываем. Говорим, что начнем с понедельника, нового месяца или года… Конечно, ничего не меняется ни с понедельника, ни со вторника. Идут дни, мечты не выполняются и жизнь не меняется, в чем же причина? 

Почему мы откладываем дела на потом? 

Если вы думаете, что причина в лени, то я вас разочарую – человек не может лениться. Ничего не делать невозможно, потому что даже лежать и думать уже действие. Мы всегда чем-то заняты, но выбираем одну деятельность вместо другой. То есть как таковой лени не существует, лень – это вопрос приоритетов. 

Главная причина заключается в увлечение. Когда вы увлечены по-настоящему, то можете забыть о банальных физических потребностях в еде, что уж тут говорить про что-то другое. Вас поглощает любимое дело с головой и вы не хотите отвлекаться на другое. 

Например, художники могут несколько дней не спать и творить. Они погружаются в искусство и не готовы возвращаться в материальный мир. А теперь представьте студента, которому нужно написать дипломную работу по неинтересной теме. Он откладывает это, может целый день лежать и смотреть телевизор, потому что написание не приносит никаких положительных эмоций. 

Человек не хочет делать то, что НАДО. Он хочет делать то, что ХОЧЕТ.

Но конечно, чтобы воспитать новую привычку или сделать важное, но скучное дело, нужно пересилить себя на первых этапах. Стоит задуматься о мотивации и начать действовать. Есть вещи, которые в любом случае придется сделать независимо от желания – вопрос лишь во времени. А есть привычки, которые являются вашим выбором и от которых зависит лишь ваша жизнь.

  • Чтобы решить проблему с откладываем на потом, нужно выяснить причину лени или прокрастинации. Ничто не существует просто так. Добравшись до корня, вы устраните причину и последствия. 

Избавляемся от лени и прокрастинации. 

Частой причиной являются страхи и сомнения. Вы можете заранее придумывать негативные сценарии, считать, что не справитесь с целью и концентрироваться на неудачи. В этом случае вам нужно проще относиться к жизни, получать удовольствие и не ждать успеха. 

Наслаждайтесь процессом, а не результатом.

Если вам не нравится то, что вы делаете, то организм будет всячески стараться прекратить “насилие” над собой. Ваше дело должно стать зависимостью в положительном аспекте, тогда мысли об откладывании пропадут сами собой. 

Что же делать с мелкими делами, которые не приносят удовольствие? Например, помыть посуду, убрать в квартире или написать диплом. Тут важно изменить отношение к ним и смотреть через призму искусства и мотивации. Абсолютно во всем можно видеть что-то прекрасное. Вы можете мотивировать себя тем, что, сделав дело, вы будете свободны и расслаблены. Представьте то прекрасное состояние, когда уже все выполнено и вы можете посмотреть фильм без мыслей о сроках. 

В любом деле есть улыбка и радость.

Конечно, важно учиться понимать себя и выбирать то, что приносит радость. Не заставляйте себя ходить на танцы, если душа хочет петь. В любом случае вы, ваши ценности и ваше здоровье стоят на первом месте. Чувство себя – это настоящее искусство в нашем материальном мире, но даже его вы можете познать. На нашем канале вы найдете медитации, которые облегчат ваш путь к себе – Исцеляющие Медитации – YouTube

Способы перестать откладывать дела. 

Самый простой способ – создать себе мотивацию. Вы должны четко осознать, зачем вам нужно это дело и почему оно важно. Задача по разным причинам должна стать приоритетной.

Если вы боитесь объема работы и вам кажется, что вы не справитесь с ним, то попробуйте разбить все на мелкие детали. Писатель никогда не создает роман целиком, он печатает главу за главой. Так и вы должны поделить всё на мелкие главы.

Маленькая цель кажется нашему мозгу более реальной, поэтому такой небольшой обман поможет расслабиться.

Также хорошим способом является правильное планирование дня. Разделите свои задачи на 4 категории:

  1. Важные и срочные.
  2. Важные, но несрочные.
  3. Неважные, но срочные.
  4. Неважные и несрочные.

Отдавайте предпочтение первым двум категориям, потом переходите к третьей и реже опускайтесь в четвертую.

  • Кстати, из каждого важного и срочного дела, если оно очень объемное, можно выделять еще более мелкие и снова делить их.

Вы намного сильнее и умнее, чем думаете. Любое дело вам по плечу, если вы правильно расставите приоритеты. Научитесь относиться к жизни проще, чтобы чаще получать удовольствие. Мотивируйте себя и слушайте медитации, чтобы пропитываться световыми энергиями. Держите эмоциональный баланс и не скатывайтесь в яму выгорания. 

Вы творец своей реальности.

Ваш Элан.

Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях:

Оставьте свой email и будьте вкурсе новых постов, а так же интересных событиях и акциях!

Мы храним ваши данные в сохранности. Прочтите нашу политику безопасности.

Добавить комментарий