Когда мы много думаем о своих проблемах, мы страдаем физически и умственно. Наша жизнь — это зеркало, отражающее то, что мы чувствуем и думаем. Вы удивитесь, когда узнаете 5 причин негативных мыслей.
Без сомнения, есть много внешних факторов, способных повлиять на наше счастье. Некоторые процессы происходят просто без нашего участия. Что нам нужно сделать, так это извлечь из этого максимум пользы. Итак, почему у нас есть негативные мысли?
Есть ли у вас негативные мысли
Проблемы, на которые мы смотрим, причиняют нам вред. Речь идет о проблемах, которые мы создаем внутри себя. Откуда берутся негативные мысли?
Сомнения, самокритика, чувство вины, ограничение убеждений, одержимость повторением в нашем разуме того, что мы могли или не могли сделать неправильно каждый день.
Похоже это на вашу ситуацию? Тогда не беспокойтесь, потому, что вы определенно не одиноки. Такие же причины негативных мыслей и у других людей.
Стоит понять, почему так происходит. Что мотивирует наше поведение или заставляет нас иметь такие негативные мысли? Давайте разберемся для начала, почему у нас появляются негативные мысли.
5 мощных причин негативного мышления
Это знание поможет в избавлении от психологических проблем и страданий наилучшим для вас способом.
1. Как мы относимся к себе
Наше отношение к себе передается окружающим, и они начинают также относиться к нам.
То, как мы думаем и чувствуем себя, отражается на нашем поведении, непреднамеренно влияя на то, как к нам относятся другие.
Если мы виновны в том, что не прощаем себя и критичны по отношению к себе, именно так большинство людей захотят относиться и к нам. То, как мы ведем себя по отношению к себе, по сути, задает модель, из которой другие вырабатывают для себя тактику поведения.
Так что, если другие плохо с вами обращаются, внимательно посмотрите на то, как вы относитесь к себе. Если вам не нравится то, что вы видите, тогда у вас есть ответ. Негативное мышление разрушает вас изнутри и портит отношения с окружающими.
2. Мы руководствуемся нашими потребностями
Наша самая большая потребность? Принятие. Необходимость принятия, одобрения другими лицами, соответствия или принадлежности; обычно это именно та потребность в страданиях, которые мы неосознанно причиняем себе.
Посмотрите внутрь себя и поймите, что вам нужно!
Оцените свое поведение и спросите себя, чего вы больше всего боитесь? Получив ответ, вы можете начать работать над своими потребностями, а не полагаться на них для их удовлетворения.
3. Мы хотим оказывать впечатление на других
Если вы не были собой, и посмотрели на себя со стороны, как видят вас другие, что они бы увидели, или услышали, что они чувствовали по отношению к вам?
Почему вы сравниваете себя с другими и почему вам важно мнение окружающих? Прежде чем ругать себя за свои поступки, подумайте, что возможно со стороны все выглядит не так плохо.
Отфильтруйте свои ошибки.
Это приводит нас к следующей большой истине …
4. Мы все в стадии разработки
Никто не идеален. Но опять же, почему нам хочется казаться идеальными для других?
Немного расслабьтесь и не зацикливайтесь на маленьких ошибках и плохих моментах, с которыми мы все время от времени сталкиваемся.
Мы находимся на том месте, какое мы заслужили своими мыслями на данном этапе своей жизни.
Помните это, перед вами или другими.
5. Наши действия всегда мотивированы одной из двух вещей: любовь или страх
Подумайте об этом. Когда вы злитесь, ревнуете или беспокоитесь, к чему это приводит?
Страх. Страх, что вы недостаточно хороши, что другие могут судить вас или что вы потеряете что-то дорогое для вас. И что делать с другими, строя карьеру своей мечты или изменив свою жизнь.
Это те вещи, которые можно получить в страхе, но они также могут происходить в духе любви.
Любовь и страх — это две чистые эмоции, которые стоят за всем, что мы делаем.
Контролируйте свои эмоции и практикуйте больше осознания своих чувств; спросите себя: я делаю это из страха или любви? Если страх — это ваш ответ, что вы можете сделать, чтобы изменить это? Как же избавиться от негативного мышления?
Любовь должна быть главным проводником в нашей жизни. Когда бы вы ни сбились с пути, просто вернитесь в место любви, и вы не ошибетесь.
Как убрать негатив из вашей жизни уже сегодня
Теперь, когда вы знаете эти 5 причин негативных мыслей, вы можете начать применять методы позитивного мышления.
