Как вы думаете, вы хорошо знаете свою личность?
Большинство людей убеждены, что лучше всего в этом мире знают себя, но порой наступает переломный момент, который заставляет задуматься в обратном. Сложно признать, что мы хуже всего на свете знаем себя. Под действием материального мира мы предаем себя и свои желания, мы теряемся в суете и забываем о самом главном – наших ценностях и приоритетах.
Что такое самопознание?
Самопознание – это процесс знакомства с собой. Изучение собственных способностей, осмысление внутренних чувств. Это получение новых знаний о себе, которые добавляются c каждым годом жизни.
Вы даже не представляете, какой силой обладает ваше тело. Оно могущественное, оно способно на открытия небывалого размера, однако людям свойственно не погружаться в такие глубинные разборы своей личности. Мы почему-то отдаём предпочтение тому, чтобы больше узнать о своих друзьях и близких, а иногда вообще о посторонних людях.
Как познать себя?
Существуют 4 основных способа самопознания, давайте разберем каждый из них.
1) Самонаблюдение.
Этот шаг связан с тем, что вы должны чётко понимать, что чувствуете в тот или иной момент. Вы должны наблюдать за своим поведением и реакцией на раздражающие факторы, которые стараются выбить из колеи. Вы постоянно должны повышать уровень своей осознанности (статья “Как стать осознанным”).
Чаще спрашивайте у себя:
- Что я сейчас чувствую?
- О чем я думаю?
- Почему я думаю об этом?
- Когда я счастлив, а когда груб?
Старайтесь выяснить всё о себе в мельчайших подробностях. Не пытайтесь винить или ругать себя, а наоборот исследуйте поведение с интересом и спокойствием. Попробуйте понять, какие блоки есть в теле и откуда они взялись.
Вы можете начать вести личный дневник или ежедневник, куда будете записывать свои мысли или чувства, чтобы их было проще анализировать.
2) Самоанализ.
Когда вы получили достаточно информации о себе, вы можете приступить к анализу собранных данных. Это очень тяжелый психологический этап, потому что приходит осознание многих проблем.
Вы можете обратиться к специалисту или же проводить сессии самостоятельно, использую медитации – перейти к ним.
Старайтесь выяснить причины негативных эмоций, обид и злости. Прорабатывайте боль прошлого, чтобы она не мешала в будущем. Вы будете себя чувствовать намного лучше, когда освободитесь от груза, накопленного за года.
3) Сравнивайте.
Постоянно сравнивайте себя, но не с другими, а с собой. Люди по своей натуре привыкли замечать плюсы и минусы других и перенимать их на себя, но теперь ваша цель следить за тем, как ВЫ становитесь с каждым днём лучше и сильнее.
Сравнивать себя с другими тоже можно, но только, если вы это делаете без зависти и злости, а для дополнительной мотивации. Если сравнение с другими вдохновляет, а не уничтожает, то вы можете заниматься этим дальше. Например, биографии успешных людей могут сподвигнуть вас на новые свершения. Поэтому сравнивайте себя только в позитивном ключе. Не судите ни себя, ни других.
4) Самопринятие.
Вы такой, какой есть.
Нет, это не значит, что вы не должны бороться со своими негативными чертами, но их нужно принять, чтобы перестать себя ненавидеть за них. Невозможно идти вперед, когда вы постоянно думаете о своих плохих качествах.
Ваши недостатки делают вас сильнее и заставляют работать над собой.
Конечно, на этом этапе вам будет сложно обойтись без самокритики, но со временем её станет меньше. Развивайтесь, меняйтесь и любите себя.
Хочу посоветовать вам больше следить за собой и фокусироваться на своей жизни, чтобы быть в постоянном ресурсе и энергии. Не тратьте силы на то, что вас разочаровывает. Углубитесь в свою личность и соединитесь с ней, потому что сейчас большинство из вас далеки от своего духа. Вы – творец, так соответствуйте энергетике творца!
Ваш Элан.
