Медитации – уникальный инструмент, оказывающий целительное влияние на организм. В наше время люди все чаще стали практиковать их, но есть те, кто только начинают свой путь в мире духовных практик и не понимают, зачем они нужны. Сегодня, друзья, я расскажу вам о целительных свойствах медитаций на ваше физическое тело.
Мы пришли на эту планету не просто так. Каждому из нас суждено выполнить свою личную миссию, но многие ежедневно отдаляются от нее, погружаясь в пучину стереотипов, установок и навязанных ценностей. Что же такое предназначение и как его найти? Читайте далее...
Медитация – тренировка разума, которая помогает улучшить концентрацию, очистить сознание от негатива, избавиться от стресса и наполниться энергией. Выполняя такую практику ежедневно, вы станете счастливыми, спокойными и собранными. Но как же добиться максимального эффекта от медитаций? Давайте разберемся, как усилить эту практику при помощи простых лайфхаков.
Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций. Не приходится удивляться, что часть людей переживают недовольство от отражения в зеркале. Как правило, в нынешнем обществе уделяется чрезвычайно много внимания внешнему виду.
Иногда нам кажется, что все идет не так как должно. Мы постоянно тушим пожары в своей жизни, засыпаем с мыслями о проблемах и мечемся во сне. Бытовые трудности, мелкие трагедии и переживания лишают позитива, делаю нас тревожными и напряженными. Если у вас наступил такой жизненный этап, значит, пора задать простой вопрос – Что будет важно для меня через 10 лет?
Скорее всего, вы знаете, какой эффект отказывает спорт на ваше физическое и психическое состояние. Однако, несмотря на все преимущества занятий, мы тренируемся не регулярно. Обычно у нас не хватает времени, появляются срочные дела или просто отсутствует мотивация. Вместо 30-минутной пробежки или гимнастики мы предпочитаем поваляться в кровати или почитать новости. Но давайте разберемся, почему стоит начать день с тренировки.
Ваше настроение упало ниже плинтуса, а мир видится в серых тонах? Ощущаете себя несчастным и хотите это исправить? Вернуть хорошее расположение духа и набраться энергии на весь день помогут позитивные факты. Веселая и интересная информация не только улучшит настроение, но и повысить вашу мотивацию, а также заставит улыбнуться.
Хаос повседневной жизни, и стрессы выбили вас из колеи? Ощущаете, как все выходит из-под контроля, а переживания сковывают словно цепи? Значит, пора вернуть душевное равновесие и избавиться от стресса.
Есть несколько способов, которые помогают восстановить контроль, и обрести спокойствие.
Вы знакомы с концепцией кризиса среднего возраста? Вероятно, да. Но знаете ли вы, что кризис бывает и в 25-30 лет? Многие люди, находящиеся на этом промежутке жизни, ощущают тревогу и сталкиваются со многими дестабилизирующими факторами. Давайте разберемся как победить жизненный кризис, вернуть уверенность и стать счастливым.
Внезапная болезнь, проблемы в бизнесе, горе, сложные ситуации... Чувство потерянности застает нас где-угодно. Когда дело доходит до жизни, никто не застрахован от множества «неровностей» и «трещин» на пути. Мы все пережили нашу справедливую долю сложных ситуаций, некоторые намного больше других. Но что делать, когда жизнь заставляет голову кружиться, и неважно, куда вы смотрите, все теряет краски?