Гармонизация питания
Аудиосистема для тех, кто хочет наладить отношения с едой без запретов и борьбы. Позволь своему телу быть наполненным, лёгким и сияющим.
Узнаёшь себя?
Знаешь всё о правильном питании, но рука сама тянется к сладкому
Ешь на бегу, стоя, перед экраном и не помнишь вкуса
Весь день держишься, а вечером открываешь холодильник
После еды чаще тяжесть и вина, чем удовольствие
Делишь еду на «можно» и «нельзя» и постоянно нарушаешь
Не замечаешь, когда уже сыта
Голод тела или голод души
Голод души просит отдыха, тепла, внимания и радости. Аудиосистема помогает услышать, чего ты хочешь на самом деле, и мягко изменить старые привычки пищевого поведения.
Голод тела
Приходит постепенно. Готов к разной еде. Уходит, когда ты сыта. После него хорошо.
Голод души
Приходит внезапно. Хочет чего-то конкретного и прямо сейчас. Не проходит, даже когда сыта. После него вина.
Что изменится
Шесть вопросов перед едой
Я голодна или мне скучно?
Один вдох, чтобы услышать себя.
Что я чувствую прямо сейчас?
Иногда хватает просто назвать чувство.
Чего хочет моё тело?
Прислушайся к самому телу.
Я сижу и никуда не спешу?
Еда любит внимание.
Я благодарю эту еду?
Благодарность меняет вкус.
Когда мне будет достаточно?
Тело всегда подскажет, если его слушать.
Послушай, как это звучит
Налей стакан воды, сделай глоток и послушай одну минуту.
Что внутри
Утренний урожай
Короткие фразы-формулы на каждый день. Настраивают на хорошее настроение и заботу о себе с самого утра.
Новые корни
Программа для подсознания. Мягко заменяет старые привычки пищевого поведения на новые, добрые установки.
Два ручья
Стерео-техника: в левое и правое ухо звучат разные установки, задействуя оба полушария. Слушать в наушниках.
Рецепты нового дня
Рецепт доброго утра
Стакан тёплой воды + «Утренний урожай» + завтрак за столом, а не на ходу.
Рецепт обеда без спешки
Пять минут «Новых корней» по дороге + один вопрос с тарелки осознанности.
Рецепт спокойного вечера
Чашка травяного чая + «Два ручья» в наушниках + ранний сон вместо похода к холодильнику.
Я слышу своё тело и доверяю ему
Аффирмация дняАффирмация дня
Сделайте вдох и переверните карточку. Произнесите фразу вслух три раза и почувствуйте, как она отзывается.
Кому подойдёт
- Тем, кто устал от диет и запретов
- Тем, кто заедает эмоции и хочет найти другие способы радоваться
- Тем, кто переходит на более здоровое питание и хочет поддержку
- Тем, кто ест на бегу и хочет вернуть вкус к еде
- Мамам, которые хотят показать детям спокойные отношения с едой
Отзывы
Стоимость
Вы получаете
- 3 аудиопрограммы в MP3
- Доступ навсегда в личном кабинете
- Слушай с телефона, на кухне, на прогулке
Вопросы и ответы
Это диета? Можно совмещать с моим режимом питания?
Здесь нет меню, правил и запретов, поэтому программа спокойно дополняет любой выбранный вами режим и советы диетолога. Она работает с мыслями и привычками, которые влияют на то, как вы едите. При расстройствах пищевого поведения или проблемах со здоровьем обязательно обратитесь к специалисту.
Я похудею?
Мы не обещаем цифр на весах. Программа помогает выстроить спокойные отношения с едой, и это хорошая основа для любых ваших целей. Если для вас главное именно вес, её удобно сочетать с программой «Снижение лишнего веса».
Когда я замечу перемены?
Обычно первые перемены появляются в мелочах: вы чаще едите сидя, медленнее и замечаете, когда уже сыты. Чтобы новые привычки закрепились, слушайте 15-20 минут в день 21 день подряд.
Можно слушать прямо во время еды?
Лучше слушать до или после еды. За столом просто наслаждайтесь вкусом и замечайте, когда наступает насыщение. «Два ручья» включайте в наушниках в спокойной обстановке. За рулём программы для подсознания слушать нельзя.
Как получить доступ и слушать?
Сразу после оплаты три аудиопрограммы появятся в вашем личном кабинете, а письмо с доступом придёт на ваш email. Слушать можно онлайн с телефона, планшета или компьютера, а можно скачать в MP3 и слушать без интернета. Доступ остаётся у вас навсегда. Если доступ не появился, проверьте папку «Спам» и войдите в кабинет под тем email, который вы указали при покупке. Если и это не помогло, напишите в поддержку, мы всё проверим.
Накорми не только тело, но и душу
Когда душа сыта, тело само выбирает то, что даёт ему силы. Начни свой сад сегодня.
Приобрести
Снижение лишнего веса
Молодость, здоровье и красота
Обретение внутренней гармонии
Здесь пока нет отзывов. Вы можете стать первым, кто поделится своими впечатлениями.