Челленджи

Челлендж (от англ. «challenge» — «вызов») — это отличный инструмент, который поможет тебе в твоём развитии и обеспечит молниеносный рост во всех сферах твоей жизни!

Наши челленджи и чек-листы помогут тебе отказаться от деструктивных действий, которые не дают тебе воплощать мечты и становиться успешным, и заменить их на новые, которые помогут тебе стать здоровым, полноценным, реализованным, счастливым человеком!

Здесь ты найдёшь огромное количество различных челленджей и чек-листов с разными действиями и привычками. Твоя задача — начать выполнять эти действия и отмечать свои успехи в самом челлендже. Так ты сможешь видеть свой прогресс, и сформировать новые, полезные привычки станет ещё проще! Скачивай наши челленджи и чек-листы на свой смартфон или компьютер. Ты также можешь распечатать их, чтобы отмечать свои победы стало ещё удобнее! Мы желаем тебе процветания во всех сферах твоей жизни! Пускай тебе сопутствует сила, удача и успех!

Челлендж «21 день без жалоб»

Выйти из состояния жертвы и стать Творцом собственной реальности тебе поможет наш челлендж «21 день без жалоб»! Просто скажи себе:...

Челлендж «30 дней упражнения Кегеля»

Упражнения Кегеля — это упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин. Это обязательная практика, которая позволит тебе поддерживать мышцы тазового дна в тонусе, поможет усилить свою природную красоту и сексуальность и сохранить энергию и здоровье на долгие годы!

Челлендж «30 дней упражнений на растяжку»

Подари своему телу красивую форму, гибкость и здоровье с помощью нашего челленджа! Упражнения на растяжку могут использоваться как отдельная практика, а так же прекрасно подходят для тех, кто уже занимается силовыми и кардиотренировками— это поможет мышцам оставаться здоровыми и восстанавливаться после силовых нагрузок.

Челлендж «Моя новая полезная привычка за 21 день»

Если ты давно мечтал ввести новую, здоровую привычку в свою жизнь — начать бегать, отказаться от сахара или кофе, читать 50 страниц интересных книг в день — самое время начать это делать! В формировании новой привычки тебе поможет наш супер-челлендж — просто отмечай свои полезные действия в трекере каждый день, и успех не заставит себя ждать!

Челлендж «30 дней упражнений для позвоночника»

Позвоночник — это наша основа, наш столп, на котором держатся все наши тела, включая физическое, ментальное, эмоциональное и так далее. Из-за сидячего образа жизни, а также большого количества времени, проводимого за компьютером/смартфоном, наш позвоночник теряет свою стать — мы теряем свою уверенность и основание, энергия не протекает должным образом, возникают боли в спине. Обязательно введи упражнения для позвоночника в свою ежедневную привычку — делай разминку в течение дня, держи спину ровной и прямой. Скачивай наш челлендж и отмечай результаты.

Чек-лист «пейте больше воды»

Одна из главных составляющих здорового образа жизни — это питьевой режим. Выпивая достаточное количество воды в день (2—3 литра), ты помогаешь своему организму поддерживать баланс жидкости — это делает кожу увлажнённой, дарит тебе молодость и красоту, улучшает работу мозга и всех твоих органов, а также вымывает из организма вредные, токсичные вещества, избавляя тебя от лишних килограммов! К тому же, вода — отличный проводник энергий, она освобождает тебя от негативных эмоций и деструктивных переживаний. Отмечай количество выпитой чистой воды в день в своём чек-листе!

Йога-челлендж

Йога — это отличный вид физической активности, который помогает нам укрепить тело, сделать его гибким и подвижным. Йога успокаивает наш ум, развивает концентрацию и гармонизирует энергии внутри нас, снимая эмоциональные и энергетические блоки. О пользе этой практики можно говорить бесконечно. Лучшее, что ты можешь сделать — начать практиковать йогу каждый день. Твоё тело моментально придёт в форму, улучшится настроение, придёт ясность ума, внутреннее спокойствие, а продуктивность в повседневных делах возрастёт в разы!

Челлендж по осознанной медитации

Медитация — это замечательная практика, которую можно использовать не только для успокоения и развития осознанности, но и для манифестации желаемой реальности! Начни делать медитацию каждый день — можно практиковать несколько медитаций в день и выбирать именно ту, которая подходит под твой запрос. С помощью медитаций можно даже исцелять блоки и негативные программы в нашем теле и сознании! Такие практики ты можешь найти на нашем сайте либо на открытом You-Tube-канале «Исцеляющие медитации». Становись здоровым и осознанным вместе с нами!

Практика «90 дней благодарности»

Быть благодарным — это очень важно, поскольку, только когда мы благодарны за то, что у нас уже есть, мы можем получить что-то большее. Введи практику благодарности в свою жизнь на 90 дней – в каждом дне находи то, за что ты можешь поблагодарить Вселенную — любая мелочь, всё, что порадовало тебя сегодня. Твоё сердце раскроется и ты начнёшь получать ещё больше радости, приятных событий и изобилия в свою жизнь и станешь по-настоящему счастливым человеком!

30-дневный челлендж, который поможет вам накопить деньги

Богатый человек — это тот, кто умеет сохранять и преумножать свой капитал. У каждого финансово грамотного человека есть свой фонд-подушка, в который постоянно поступают сберегательные средства. Пришло время и тебе создать свой собственный фонд! В случае непредвиденных обстоятельств он станет твоей финансовой страховкой, или можно использовать его средства для реализации крупных покупок. Начни откладывать 10% своих доходов или хотя бы 100 рублей ежедневно в счёт пополнения своей копилки. Свои вложения отмечай в нашем челлендже!

Челлендж «365 дней, которые изменят мою жизнь к лучшему»

Для тех, кто привык мечтать по-крупному и достигать сверх-результатов, мы приготовили мега-челлендж — «365 дней, которые изменят мою жизнь к лучшему»! Представь свою самую желаемую цель и начни делать регулярные шаги на пути к её реализации! Это супер-вызов для самого себя, который позволит тебе сформировать новые, здоровые привычки, и сделать всё для того, чтобы жить жизнью мечты!

Челлендж «30 дней к цели» и «100 дней к цели»

Достичь любой цели будет очень просто вместе с нашим челленджем! Поставь себе цель, каждый день совершай действия на пути её реализации и желаемое быстро станет реальностью! Отмечай свои успехи и помни: счастье — это воплощать в жизнь свои планы, цели и мечты! Ты можешь начать с 30 дней на пути к желаемому результату, а для самых смелых мы приготовили челлендж «100 дней к цели»! Стань счастливым и реализованным вместе с нашей программой успеха!