скачать медитацию

Урок
Материалы
Скачайте медитацию в 3 действия

1) Нажмите на кнопку скачать и вас перекинет на страницу медитации.
2) Правой кнопкой мыши нажмите на аудиофайл и выберите сохранить аудио.
3) Дождитесь завершения загрузки и наслаждайтесь прослушиванием.

Так же в верху экрана вам доступна вкладка «Материалы»- перейдите во вкладку и слушайте медитацию онлайн

Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации.

Подробное описание техники по медитации, вы можете прочитать тут: медитация для начинающих

Используйте данную медитацию в спокойном месте, где вы легко сможете расслабиться, в кресле — полулежа или лежа. После начала медитации закройте глаза и почувствуйте расслабление.

Во время этой медитации глаза обязательно должны быть закрыты! При прослушивании в фоновом режиме (во время занятия любой другой деятельностью) результат будет близок к нулевому.

Данную медитацию необходимо прослушивать ТОЛЬКО в наушниках.

Оцените урок