Как определить для себя наилучшее питание.

Описать отклонения в функционировании физического тела если такое имеется. Вплоть до частой усталости, слабости, вялости. Эмоциональной неустойчивости ибо это является отражением не здорового тела. И опишите а как бы вы хотели себя чувствовать, до мелочей (хочу легкость в теле, ясность ума, подвижность и тд)

Описать свой типичный рацион. И написать из каких побуждений вы употребляете именно эти продукты и в таком количестве.

Книга Дугласа Грэма «80.10.10»

Включить по максимум здоровой живой пищи в свой рацион.

Оцените урок