Как стереть все негативные воспоминания прошлого?
Одной из главных психологических проблем человечества является чувство вины и глубоко спрятанные в психике негативные воспоминания прошлого.
Негативные воспоминания прошлого – эмоции которые впечатываются в ваше тело, порождая мышечные блоки и зажимы. Именно они – причина вашей неуверенности, раздражительности и всех негативных эмоций.
Самая эффективная методика называется «Прощение себя», она способна чистит не просто вашу психику и тело, но и энергетическую оболочку.
Внутренний критик
В каждом из нас есть так называемый «Внутренний критик», оно формируется под воздействием критики родителей, окружающих, социума. Он же запоминает все ваши промахи. Этот «внутренний критик» не дает вам расслабиться и постоянно оценивает ваше поведение, припоминая прошлые ошибки, свои и близких по отношению к нам. Воспоминания о негативном опыте запускает его подсознательное ожидание, и мы снова и снова повторяем одно и то же.
Освободиться от этого замкнутого круга можно только при глубокой работе со своим подсознанием, ослабив влияние контролирующего вас сознательного разума. Это делается с помощью вхождения в транс-медитацию при выполнении дыхательных упражнений, так вы сможете стереть все негативные воспоминания прошлого.
В трансовом состоянии наше подсознание открывается, и мы можем «перепрограммировать» свои негативные установки на позитивные. Краткие предложения, которые повторяются в это время, глубоко впечатываются в наш разум.
Принятие себя освобождает нас от необходимости постоянно оценивать и сравнивать себя с другими. Мы учимся любить себя такими, каких нас создала Вселенная. Во время прощения себя мы освобождаемся от чувства вины и всех сожалений. Полное прощение подразумевает и прощение обид, которые нанесли нам близкие люди, и во время выполнения медитации это также проговаривается. Стирание негативных воспоминаний прошлого полностью освобождает нас от оков прошлого, и мы начинаем жизнь с нового листа.
Дыхательные упражнения.
В положении лежа постарайтесь дышать как можно более глубоко и быстро на протяжении 5-10 минут (только не так быстро как холотропка или реберфинг). При этом необходимо представлять, как ваше тело и подсознание раскрепощается, и вы постепенно входите в трансовое состояние. В этом Вам поможет моя музыка
Если спустя некоторое время вы почувствуете головокружение или другие неприятные ощущения, на несколько минут сбавьте темп дыхания, затем продолжите еще в течение 1-2 минуты. Во время дыхательных упражнений концентрируйтесь на выдохе. Будьте осознанными и внимательными к себе, так как вы отвечаете за свое состояние тела.
Прощение себя
Как можно более эмоционально, вкладывая в каждое предложение все свои чувства, последовательно произносите следующие фразы:
- С любовью и благодарностью я принимаю себя такой(таким), какая(какой) я есть.
- Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я была (был) недовольна (недоволен) собой.
- Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я испытывал(а) чувство вины.
- Я очищаю свое тело от воспоминаний, когда я был(а) недоволен (недовольна ) собой, когда я боролся (боролась) с собой.
- Я стираю воспоминания о том, что я не сумел(а) сделать что-то правильно или вовремя.
- Я стираю воспоминания о том, что я не смог(ла) чего-то сделать.
- Я стираю все воспоминания о том, когда мне казалось, что я недостаточно хорош(а).
- Я стираю все воспоминания о том, когда я не смог(ла) помочь людям.
- Я стираю все воспоминания о том, что у меня что-то не получилось.
- Я полностью стираю все мои сомнения.
- Я полностью стираю все мои страхи.
- Я стираю воспоминания о себе несовершенной(несовершенном).
- Я стираю воспоминания о том, когда я злилась (злился) на свою вторую половинку.
- Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась (обижался) на своего ребенка.
- Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась (обижался) на своих родителей.
Поговорите со своим телом
- Я прошу прощения у своего тела за то, что был(а) недовольна (недоволен) им, за то, что боролась (боролся) с ним.
- Я люблю свое тело.
- Я одобряю свое тело.
- Я убираю из своего тела все переживания, связанные с осуждением.
- С любовью и благодарностью я принимаю себя.
- Я стираю из своего тела все энергетические заряды от недовольства собой.
- Я очищаю свое тело от всех воспоминаний, когда я чувствовал(а) себя виновным (виноватой).
- Все мои неприятные воспоминания отныне становятся пустыми.
- Я полностью прощаю себя.
- Мое тело чистое и прозрачное. Оно наполнено внутренней силой.
После этого, с любовью произнесите:
- Я люблю себя.
- Я одобряю все свои прежние поступки.
- Я принимаю себя.
- Я полностью доволен (довольна ) собой.
- Я Благодарю себя за ……. и перечисляете свои хорошие качества…
- Я прекрасный человек!
- Я в восторге от себя!
Расслабление
После выполненных упражнений вы можете ощущать внутреннюю дрожь, выступившие на глазах слезы, это – признаки успешного проведенного внутреннего очищения. С помощью медленного размеренного дыхания постепенно успокойтесь.
С осторожностью стоит применять дыхательные упражнения людям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем. В этом случае медленнее чередуйте вдохи и выдохи, а так же наличие психических заболеваний, прием серьезных лекарств, влияющих на психику, беременность.
На нашем ютуб канале есть Медитация “Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение”
Элан
Я как раз сейчас работаю над самооценкой. Так как все идет из детства, ищу рабочие методы, которые могут помочь мне изменить многолетние убеждения и негативные программы, которые заложены в подсознании. Я применила технику “Прощение себя” и совместила ее с медитацией “Стирание негативных воспоминаний” после самой техники. После дыхания, когда я начала читать текст, у меня полились слезы произошло освобождение. Так что техника работает !))
Я как раз сейчас работаю над самооценкой. Так как все идет из детства, ищу рабочие методы, которые могут помочь мне изменить многолетние убеждения и негативные программы, которые заложены в подсознании. Я применила технику “Прощение себя” и совместила ее с медитацией “Стирание негативных воспоминаний” после самой техники. После дыхания, когда я начала читать текст, у меня полились слезы произошло освобождение. Так что техника работает !))