ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Для подсчета суммарного показателя используется следующая схема:

— наличие каждого симптома из интеллектуальных или поведенческих признаков стресса оценивается в 1 балл,

— каждый симптом из «эмоционального» списка оценивается в 1,5 балла,

— каждый симптом из «физиологического» списка оценивается в 2 балла.

Таким образом, общая максимальная сумма по всему списку теоретически может достигать 66.

— Показатель от 0 до 5 баллов считается хорошим — означает, что в данный момент жизни сколь-либо значимый стресс отсутствует.

— Показатель от 6 до 12 баллов означает, что человек испытывает умеренный стресс, который может быть компенсирован с помощью рационального использования времени, периодического отдыха и нахождения оптимального выхода из сложившейся ситуации.

— Показатель от 13 до 24 баллов указывает на достаточно выраженное напряжение эмоциональных и физиологических систем организма, возникшее в ответ на сильный стрессорный фактор, который не удалось компенсировать. В этом случае требуется применение специальных методов преодоления стресса.

— Показатель от 25 до 40 баллов указывает на состояние сильного стресса, для успешного преодоления которого желательна помощь психолога или психотерапевта. Такая величина стресса говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей сопротивляться стрессу.

— Показатель свыше 40 баллов свидетельствует о переходе организма к третьей, наиболее опасной стадии стресса — истощению запасов адаптационной энергии.