Неуверенность в себе – оковы, которые мешают строить полноценную жизнь. Из-за нее мы чувствуем неудовлетворенность, опасения, неполноценность и даже впадаем в депрессию. Но знаете, в чем заключается основное различие между неуверенным и уверенным в себе человеком? В отношении к страху, и способности использовать свою энергию для достижения цели! Поэтому давайте научимся трансформировать негатив в позитив, и обретем уверенность в себе.
Откуда берется неуверенность в себе?
Сама по себе неуверенность – воздействие негативных эмоций. Представьте, что вам дали сложное задание, попросили выступить на конференции или сделать что-то нелепое под пристальными взглядами людей. Скорее всего, вы почувствуете страх, бессилие, беспомощность, досаду или другую негативную эмоцию. Именно они и подрывают уверенность в себе.
Причиной неуверенность может стать:
- Генетическая предрасположенность.
- Воспитание.
- Социальная среда.
- Прошлые неудачи.
Также неуверенность может появиться из-за боязни общения. Если человеку сложно разговаривать с другими людьми, отстаивать свою точку зрения или устанавливать контакт, у него может развиться психологический блок.
Неуверенность из-за генетической предрасположенности
Иногда, через генетический код, детям передаются некоторые черты родителей. Если один из родителей не уверен в себе, у ребенка тоже проявится подобная проблема. Но наследственность можно побороть, начав развивать свою уверенность и создав сильную личность.
Перед тем, как избавиться от неуверенности, следует отпустить обиды на родителей. Помните, что обвинения и негатив не принесет вам нечего хорошего. Только избавившись от обид и простив родных, вы сможете двигаться дальше и развиваться.
Чтобы победить неуверенность вам следует научиться наполняться любовью, делиться ею с миром и больше доверять себе. Воплотить все этим задачи в реальность вам помогут аффирмации и медитации, развивающие любовь к себе.
Неуверенность из-за воспитания
В большинстве случаев, уверенность подрывается еще в детстве. Даже действуя из благих побуждений, родители своими упреками, замечаниями и недопониманием зарождают в ребенке росток неуверенности. И каждая фраза, вроде «Не делай», «Оставь», «Ты не сможешь», только укрепляет корни этого саженца. Помните, что воспитывая детей в подобном ключе, вы не даете им самовыражаться и проявлять индивидуальность.
Развитие неуверенности из-за социальной среды
Причиной неуверенность может стать окружающий негатив и программы, заложенные в подсознание. К примеру, реклама может показать человеку, что он недостаточно успешен или у него нет роскошного автомобиля. Все эти мелочи скапливаются в подсознании и подрывают вашу уверенность.
5 рекомендаций, помогающих обрести уверенность
Есть 5 эффективных практик, которые позволяют развить в себе уверенность. Возьмите за правило:
- Замечать свои успехи. Для этого заведите специальный дневник, в который вы будете записывать даже мелкие победы. Каждый день следует находить 10 достижений. Такая практика изменит ваше мышление и покажет, что побед у вас больше, чем неудач.
- Отстаивать свои интересы и границы. Перестаньте бояться обидеть человека отказом. Возьмите за правило, помогать другим людям только тогда, когда вы этого действительно хотите. Относитесь с уважением к своим границам и соблюдайте границы других людей.
- Не ругать себя. Начните воспринимать проблемы и неудачи как ценный опыт, который поможет вам достигнуть успеха. Чтобы трансформировать негативные эмоции в позитив используйте аффирмации. К примеру, повторяйте себе «Я молодец, потому что старался» или «Я многому научился, и теперь у меня все получится».
- Избавляться от негатива. Научитесь «выбрасывать» негативные мысли из головы. Для этого используйте аффирмации и медитации, а также не концентрируйтесь на плохих мыслях.
- Не бояться своей неуверенности. Как только вы начнете сомневаться, задайте себе вопрос: «Чего я боюсь?», «Есть ли повод для переживаний?», «Что мне нужно сделать сейчас?».
Чтобы стать уверенным человеком научитесь ценить себя, находить общий язык с окружающими людьми, показывайте свои чувства и желания, а также начните верить в собственные силы. Все эти советы перестроят ваше мышление и энергетику, поднимут самооценку и помогут победить неуверенность.
