1dewf84kdazt7tgkaai32bnvc1fq38mj

21 Май: Как улучшить свой сон.

Во многих древних культурах хороший сон считался основой здоровья. Ко сну готовились и проводили специальные ритуалы, позволяющие управлять сновидениями. Сегодня подобное уважительное отношение ко сну осталось далеко за пределами нашей цивилизации.
pexels-pixabay-163407

16 Май: Тренировки – смысл жизни и залог здоровья.

Когда мы ведем активную жизнь, то наш иммунитет укрепляется, мышцы становятся сильнее, разум чище… Но несмотря на это, большинство людей продолжают игнорировать спорт и откладывать тренировки до лучших времен. Так часто не хватает времени и сил, хочется пожелать или поесть, почитать новости или посмотреть фильм… Ну о какой тренировке вообще может идти речь? 
pexels-mayu-6348820

15 Май: Отдых – обязательная привычка.

Я знаю, что большинство людей живут в бешеном ритме, посвящают даже свое свободное время работе. Причем это не обязательно выполнение целей профессионального плана, но и рутинные занятия: готовка, глажка, ремонт и тд. Разве можно постоянно так жить?
33

28 Апр: Нужно ли отказываться от мяса?

“Мясо – главный источник белка”, – в этом нас убеждают с детства. Но так ли это на самом деле? Давайте постараемся выяснить, нужно ли человеческому организму мясо или можно полноценно функционировать без него.
30

27 Апр: Как повысить свой иммунитет?

Сегодня мы с вами коснемся вопроса о том, как в целом повысить иммунитет. В этой статье вы узнаете, какие продукты способствуют улучшению самочувствия и укреплению организма. Также я поделюсь дополнительными способами, помогающими сохранить бодрость и молодость.
24

26 Апр: Пища для очищения организма.

На наш организм оказывают влияние множество факторов. Далеко не все из них положительно сказываются на здоровье. Выхлопные газы, вредная пища – наполняют организм токсинами… Конечно, наше тело очень умное, и оно очищается от них через пищеварительную систему и кожу. Однако ему тоже нужна помощь и поддержка.

25 Апр: Как начать правильно питаться?

Еда – это жизненно важный компонент, необходимый для поддержания нашего физического тела. Материальный мир добрался и до этой части, сделав из продуктов культ и смысл бытия. Многие люди стали жить ради еды. Сладкое, фастфуд, жирное стали главными источниками не физической, а эмоциональной наполненности. Через продукты питания мы начали решать свои проблемы, стали отдыхать, развлекаться…

02 Апр: В чем сила ранних подъемов?

От великих гуру или из интернета вы точно не раз слышали о том, что нужно воспитать в себе привычку ранних подъемов. Да и я все чаще получаю вопросы про то, как же мне удается ежедневно вставать рано… Разве нет соблазна спать долго? Давайте я развею все мифы и расскажу, почему же так важно превратиться в жаворонка из совы.

30 Мар: Как правильно начинать свой день?

Топ 7 привычек для отличного дня. Я хочу поделиться тем, как начинать утро, чтобы получить заряд положительной энергии на весь день. Есть несколько принципов, которых необходимо придерживаться. Я живу по этим правилам длительное время и ощущаю постоянную энергию в своем теле.
польза смеха для здоровья

26 Дек: Смехотерапия: польза смеха для здоровья

Есть ли какая-то польза смеха для здоровья? Когда дело доходит до освобождения от негатива и чувства депрессии, определенно нет лучше целительных свойств и пользы, чем от смеха. Чувство юмора не только помогает сделать жизнь веселее, но позволяет проще относиться к разным событиям. Это один из способов вернуть искру в нашу жизнь.